2006年3月19日, 我跑了...

7:30am醒來, 還是有點累, 就訓至9:00am才下床. 早餐吃了兩個蛋撻和一個菠蘿包, 休息一小時, 10:30am左右就換好衫行往獅子山公園棒球場.

又有人在打棒球, 只好跑外圈. 休息了兩天, 加上吃飽了早餐, 就把目標定高一點, 31 lap, 約10km. 希望每lap約用2min20sec. 跑了10 lap後手錶響, 表示心跳過180bpm, 減慢步伐, 注意擺手呼吸. 又不響了. 跑到25 lap時, 雖然累, 但對於就到31 lap的目標, 緊持跑下去. 終於成功跑了31lap.

做點體能和cool down 後就回家.

Distance: 11.1km (31 lap)
Time: 1hr12min43sec [2'26", 2'24", 2'22", 2'22", 2'24", 2'21", 2'24", 2'21", 2'20", 2'22", 2'21", 2'21", 2'20", 2'20", 2'18", 2'20", 2'20", 2'19", 2'20", 2'19", 2'18", 2'19", 2'18", 2'20", 2'20", 2'20", 2'19", 2'19", 2'19", 2'19", 2'13"]