2006年3月9日, 我跑了...

還是睡得不太好, 但總算6:15am被手電叫醒.

起身後先做多一點熱身, 飲一包朱古力奶, 換好衫, 就出發.

上次跑了 11 lap獅子山棒球場內圈, 今次試跑多一lap, 雖然今晚還要上跑步舍的堂, 但上次經驗是還有力的.

今次心跳超出180的警告只響了兩次, 但速度就跟上次跑 11 lap差不多, 算是有點步. 似乎身體適應了速度 :D

Distance: 3.9km
Running Time: 25min24sec
AVR HR: 168