2006年3月7日, 我跑了...

早上六時許自然睡醒, 又一次鬧鐘白較! 雖然發了好多奇怪的夢, 但總算能入睡, 比前晚失眠已好好多.

起身後做點熱身, 飲了一包朱古力奶, 換好衫褲鞋襪, 戴上心跳帶, 就往獅子山公園棒球場出發.

由於今晚要在跑馬地上堂, 所以這個早課不能太劇烈. 目標跑10 lap就停.

開始跑, 跑了一圈多手錶響了, 表示心跳超過我定的再高心拍 180, 所以跑慢一點. 最終跑了11 lap.

Distance: 3.5km
Running Time: 24min35sec
AVR HR: 170

有了casio運動錶真方便, 我的運動數據就容易收集了 ^O^. 跑完後還有餘力, 但為今晚上堂著想, 當是熱身好了.