跑步舍的第八課

2006年03月28日, 20度. 第一次因腳痛而跑了一圈便停下來. 我痛的是滕下三吋的信置. 問教練原因, 他叫我跑一次給他看, 說我姿勢不正確, 提腿不足. 著我到草地跑跑. 我在草地跑了20min.

8:00pm教練集合所有學員在草地教授, 先教小步跑, 然後是高提腿, 接著是交換跑.

學了三個練習後, 教練叫我們把所有姿勢在腦中合成一個, 跑一大圈草地(約兩個七人足球場), 跑一圈後再慢跑半圈鬆腳. 再做體能及Cool down後回家.

回到家中, 買了十一個月的sony 17吋LCD mon居然不能開動!!!