跑步舍的第二十一課

2006年6月1日, 約28度, 雨後. 不經不覺, 已上了三個月跑步堂. 我不知將來轉工後, 能否還有時間來上堂, 但繼續跑步, 我是認定了.

上身是mizuno的跑步無袖衫. 下身穿karmen送的mizuno跑步褲, 是我第一條的正式跑步褲, 之前穿的是nike的健身褲. 沒有穿mizuno的專用跑襪, 穿了new balance的跑襪. 跑鞋是至愛的mizuno sub three.

換好衫後, 步出更衣室, 交了HK$600給教練. 教練指示做好熱身後, 在草地跑至7:30pm, 再跑上落斜, 然後又跑四個快圈.

這晚的草地非常濕, 有些地方還是泥漿地, 泥漿濺到我的跑鞋上, 還感到襪子有點濕>.<

跑四圈快的, 跑到第三圈有點腰痛, 是一星期無跑的後果吧, 堅持, 跟自己說, 不痛的不痛的, 又真的不痛. 第四圈又可以再次加快.

Distance: 5.4km (4 lap)
Time: 26min22sec [6'10", 6'24", 6'59", 6'47"]